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抱怨该如何巧妙地宣泄,才能即满足需求又不伤害关系

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抱怨该如何巧妙地宣泄,才能即满足需求又不伤害关系 在婚姻里,我们经常会看到这样一幕:当女人和男人争吵的时候,女人总是不停的表达,指责和抱怨。男人坐在那里一言不发,有些男人不愿意听自己的妻子抱怨,会选择出门逃避,时间久了有些男人因为受不了妻子的抱怨而选择离婚。其实当你抱怨的时候,一定是你对婚姻有了一些的失望,不满,有一些你的需求没有被看见,你也没有好好的表达出来。我的学员小娴,今年35岁,是一名公司职员,长相非常甜美,非常招福州婚外情调查人喜欢,和老公结婚已经有7年时间了,有一个六岁的孩子,小娴把大部分的时间和精力放在了照顾孩子和工作上面,老公偶尔会出差,所以小娴平时和老公沟通感情的机会也不多。去年夏天,丈夫回到家之后,突然和自己说,想要离婚,而且非常的镇定,不像是随口一说的,像是考虑了很久的样子。这个消息就像一个晴天霹雳一样,击中了小娴的灵魂。那一天,小娴没有像往常一样发脾气,也没有什么过激的反应。相反,她表面非常的平静,可是心里早已经丢了魂一样,无法接受这个现实。为什么丈夫突然就和自己提出了想要离婚呢?其实没有什么事情是突然发生的,在小娴的婚姻状况急转直下之前,早就已经出现了一些信号,只是小娴没有注意到。小娴调节情绪的能力很差,所以她总是需要另外一个人帮助她调节情绪。以前上学的时候,每当自己情绪不稳定的时候,小娴会给闺蜜和朋友打电话,每次打完电话,自己的情绪就会好一阵子。可是毕业进入社会之后,大家都开始忙碌起来,当时闺蜜已经结婚了,小娴也不好意思总是给闺蜜打电话。再后来,小娴也谈了男朋友,所以那个时候小娴每天过的都很开心,感觉自己的生活进入了正轨,可以一直这样幸福下去,于是两个人顺理成章的结了婚。小娴平时情绪也还是很稳定的,只是每次自己的想法没有得到别人的同意,小娴就会感觉自己的被别人拒绝了,就会开始否定自己,情绪就会变得非常的糟糕。这是因为小娴的自尊是非常的脆弱的,就像那个煎饼果子里的薄脆,一触既碎。每当小娴感受到被别人拒绝的时候,情绪就会非常的激动,所以没说两句话就很容易和对方吵起来了。小娴当时选择和老公在一起的原因是,老公总是很有耐心,总是愿意听她把心里话说完,然后给她提供意见,也会经常逗小娴开心。再后来,他们孕育了自己的小生命,小娴更是感觉自己的小日子可以一直这样幸福下去。可是没想到,自己的婚姻还是出现了危机。因为在婚姻里,小娴渴望的是100%无条件的爱,她会觉得自己非常依赖这个无条件的纯粹的感情,可是老公也没法满足她这个100%的爱。比如说福州侦探公司,小娴的老公释放压力的方式是偶尔抽一支烟,小娴就觉得抽烟伤害身体,二手烟又会伤害自己和孩子,于是就跟老公提了几次希望老公戒烟,当小娴发现老公并没有戒烟的时候,自己被拒绝的感受产生了。有一次,当小娴发现平时一直比较理性的老公对自己表现出很急躁的时候,小娴一下子感觉曾经那个非常好的老公,仿佛突然变了一个人一样,于是就跟老公大吵了起来,这一次,老公没有像往常一样去哄着她,而是一个人出门去了。小娴彻底的慌了。其实小娴真正渴望的是爱,害怕自己的老公不能接受自己的全部,渴望关心,害怕自己的老公真的离开自己。女人在感情中渴望的是爱,是关心。那男人在感情中渴望的是放松,是理解。而老公在和小娴长期相处的过程中,老公经常感受到的是愤怒,压抑,压力很大。因为小娴总是通过你不能做这个,你要做那个的这种方式来控制老公。最开始的时候老公是想要拯救小娴的,可是时间长了,他就承受不住这种持续性的控制感,和压抑的感觉了。男人面对压力的时候,就想要逃跑了。小娴在亲密关系里呈现的状态就是:害怕和老公走的太近,担心受伤害,可是如果距离远了,又担心被抛弃。当有这样一个声音印刻在你的潜意识里面,你就总是在无意中会做出一些事情去切断这段关系。常见的比如说,不让伴侣抽烟,不让伴侣熬夜,不让伴侣玩游戏等等,在感到被拒绝的时候,因为自己承受不住这个情绪,往往会通过发火来表达自己生气了。小娴为什么在这段感情里,总是非黑即白的看待自己的老公呢。这是因为小娴小的时候,父母总是严厉的批评她,指责她,让小娴既渴望靠近父母,又总是不敢靠近。这也就导致了当老公特别能理解自己的时候,老公就是好老公,当老公对小娴比较急躁的时候,小娴一下子觉得老公糟糕至极, “好老公”和“坏老公”这两个部分没有被小娴整合,所以在老公不能让自己满意的时候,小娴会不停的去抱怨,指责,尝试着断掉这个关系。小娴在明白了这个因果关系之后,把内心的潜意识意识化,也就是让心里的阴影暴露在了意识的光亮之下,小娴才真正的开始用自己的意识支配自己的生活。那么具体该如何减少抱怨福州调查公司呢?每次遇到你想抱怨对方的时候,都给对方找三个理由,比如说你的另一半想打游戏,你第一个理由是,他就是不务正业,第二理由是,他就是不想陪我,第三个理由是,他今天可能真的很累,让他放松一下吧。当你能换一个角度在对方身上的时候,接纳包容的情绪就会替代你负面的情绪。你的语气也会变得柔软。也就学会了硬话软说,能够一致性的表达自己内心真实的情感。如果你实在有太多的话需要表达,你可以找几个闺蜜朋友,和她们互相倾诉,一定要记得倾诉之后,要和对方表达谢意,不能把别人当作自己的情绪垃圾桶,说到底,还是要学会识别自己的情绪,进行表达,以及掌握换位思考的能力。其实,不只是女人容易情绪化,当男人的情绪达到临界点的时候也会爆发,这样两个人只会大吵一架,不欢而散。比如男人在忙碌了一天之后,你还要拉他陪你去健身房,他拒绝之后你开始闹脾气说他不爱你,这种情况,男人只会对你越来越厌烦。读懂男人情绪的临界点和情绪背后的含义,能够帮助我们避免许多不必要的争吵,也是让爱情保鲜的关键一环。为了帮助宝宝们,学会识别男人的情绪,我为大家准备了4个代表男人即将达到情绪界点的动作,让你快速识别男人的情绪状态,轻松化解你们的矛盾,让他觉得你是懂他的人。

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